プロローグ

季節柄、食べ過ぎにご注意！
胃がつらいときの均整体操

悩みごとの多い春に

眠れないときの均整体操

梅雨時の不調
むくみに悩んだときの均整体操

夏にも負けない

抵抗力をつけたいときの均整体操

寒くなる前に腰痛対策！
美尻にもなる均整体操

体の中から温める

冷え性対策のための均整体操

均整体操を効果的に行う為に

体重の掛かっている脚の調べ方